Американский исследователь сообщил о пользе эпизодических голодовок

Как свидетельствует обзор публикаций на данную тему, периодические голодания оказались очень полезными для некоторых лабораторных животных — червей, мышей и крыс. К такому выводу пришел американский нейрофизиолог Марк Мэтсон из Университета Джонса Хопкинса, передает ТАСС.

Исследователь опубликовал статью в научном журнале New England Journal of Medicine. В обзоре ученый поделился выводами о плюсах и минусах периодических голодовок. Кроме того, Марк Мэтсон рассказал и собственном опыте соблюдения такого рода диеты.

По словам ученого, современная наука пока еще не может полностью объяснить «специфические механизмы, которые включаются при периодическом лишении калорий». Однако уже можно с уверенностью утверждать, что у такой диеты имеются очевидные плюсы. Мэтсон отметил, что голодовки не нравятся многим людям, но со временем к ним вполне можно привыкнуть. Пациентам необходимо знать, что чувство постоянного голода и связанное с этим раздражение отступает как правило спустя «две недели или месяц после перехода, когда мозг и тело привыкают к новой жизни».

Как свидетельствуют результаты эксперимента на макаках, проводившиеся не так давно, сидевшие на диете макаки прожили на 2-4 года больше сородичей, питавшихся без ограничений. Кроме того, у мышей и других лабораторных животных была выявлена взаимосвязь голодания и риска развития диабета и ожирения. Продуманная диета может существенно снизить вероятность этих заболеваний, констатировал американский специалист.

Автор: Злата Богатова