Как не потолстеть зимой

Печень трески и горький шоколад станут спасением россиян в осенне-зимний период. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По мнению диетолога, печень трески и немного любой жирной рыбы поможет восполнить недостаток витамина D в организме. Снять ощущение усталости в холодный период вместо сладкого торта поможет банан.

По словам эксперта, также полезно позволять себе немного горького шоколада, который улучшит состояние нервной системы. Суточную норму селена покроют два бразильских орешка, йод в организм поставит хурма или морская капуста.

Диетолог отметила, что витамины лучше получать именно из продуктов питания, нежели из биодобавок.

Источник: gubdaily.ru

Ещё новости

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.