Как не потолстеть зимой
Печень трески и горький шоколад станут спасением россиян в осенне-зимний период. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина.
По мнению диетолога, печень трески и немного любой жирной рыбы поможет восполнить недостаток витамина D в организме. Снять ощущение усталости в холодный период вместо сладкого торта поможет банан.
По словам эксперта, также полезно позволять себе немного горького шоколада, который улучшит состояние нервной системы. Суточную норму селена покроют два бразильских орешка, йод в организм поставит хурма или морская капуста.
Диетолог отметила, что витамины лучше получать именно из продуктов питания, нежели из биодобавок.
Источник: