7 советов, как общаться с манипуляторами и не вестись на их уловки. Это может быть муж, коллега или мама
Этих людей можно назвать по-разному: манипуляторы, абьюзеры, нарциссы, эмоциональные вампиры. Они могут быть вам близкими родственниками или просто коллегами по работе. И с ними нужно уметь общаться, иначе не избежать стрессов и переживаний. Мы расскажем о семи самых простых приемах, которые вы можете использовать в общении с такими людьми.
Верните то, что «взяли»
Манипулятор любит добиваться своего, заранее сделав что-то для вас, именно этим он и будет попрекать. Постарайтесь найти то, что будет эквивалентно, и вручите хитрецу. Больше вас попрекать нечем.
«Гамбургер» общения
Farmer Boys
Называется это эмпатической валидацией, когда вы критикуете кого-то, прикрепив к началу и завершению фразы комплименты. Манипуляторы критику не переносят, но в этом случае ее придется «проглотить». А если вы еще специально припишите действиям такого человека положительные намерения, это точно выведет его из строя, особенно хорошо действует на тех, кто наделен властью.
Не давайте обобщать
Манипуляторы любят давить на больное место, поэтому в случае вашего промаха будут говорить так, будто вы «косячите» постоянно. Попросите обидчика сразу уточнить, а когда именно вы совершали такие же промахи? Спорим, не вспомнит!
Наведение тумана
Из всего, что говорит вам абьюзер, вырывайте из контекста одну часть высказывания и соглашайтесь с ней. Это снимает накал страстей, а при постоянном повторении трюка изматывает манипулятора, он теряет к вам интерес.
Желаемое любой ценой
Именно так действует абьюзер. А потому будет давить на вашу жалость всеми способами, вплоть до обещания навредить себе. Не верьте людям, у которых проблемы с психикой. Они никогда не изменятся и своим поведением лишь в очередной раз доказывают, насколько не уважают ваш выбор. Игнор и дистанция — ваше оружие.
Убирайте чувство вины
Особенно любят грешить этим мамы-манипуляторы, сетуя на то, что жизнь ради вас отдали, а вы вот эгоист эдакий растете. Задайте себе вопрос: «Я эгоист по отношению к матери?» Вспомните всё и снимайте смело с себя «ярлык».
Повышайте самооценку
Больше всего манипуляторов и эгоистов бесит, когда человек занимается собой, повышает свою здоровую самооценку, совершенно не пытаясь никому ничего доказать. Такими людьми крайне сложно управлять, и это жутко их бесит!
БОНУС: как общаться с манипуляторами из Интернета, которых в народе зовут ТРОЛЛЯМИ:
Цель такого собеседника — вызвать скандальную дискуссию в онлайн-переписке. У таких нарциссов и абьюзеров есть одно преимущество — они могут быть анонимными или скрываться под фальшивыми именами. Но можно спокойно лишить их веселья, для этого всего лишь не нужно отвечать. Как бы они ни выводили вас сообщениями о том, что «вам просто нечего сказать» или «молчание — знак согласия», не поддавайтесь, НЕ КОРМИТЕ ТРОЛЛЯ.
Источник: