Рыба помогает замедлить старение

Американский диетолог Лорен Манакер назвала способы, позволяющие замедлить процессы старения.

Большую пользу организму принесет диета, в составе которой есть жирная рыба, в частности, тунец или лосось, а также много овощей и фруктов.

По мнению специалиста, такое питание поможет эффективно улучшать здоровье мозга, а также когнитивные способности. В сочетании с регулярным употреблением морепродуктов можно сократить риск развития болезни Альцгеймера, а также проблем с сердечно-сосудистой системой и онкологических заболеваний, передает ETNT.

Тем, кто заботится о здоровье и внешности, американский диетолог рекомендует также не забывать о специальных пищевых добавках, созданных на основе пептидов коллагена. Сейчас их выпускаются в форме таблеток или порошка.

Лорен Манакер подчеркнула, что стоит отказаться от курения, чтобы замедлить процессы старения. Пагубная привычка способствует появлению морщин, потому что никотин снижает объем крови, поступающей к клеткам кожи.

Ранее кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал, какой завтрак можно считать наиболее вредным. По мнению специалиста, традиционные бутерброды с сыром и маслом способны оказать довольно негативное воздействие на состояние сердца и поджелудочной железы. Гастроэнтеролог подчеркнул, что жиры, особенно животного происхождения, являются наиболее калорийными и вредными, потому что в их состав входят холестерин и триглицерины.

Автор: Злата Богатова